Entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma
Wie Sie mit der richtigen Ernährung Entzündungen vorbeugen.
MIT JEDER MAHLZEIT ETWAS GUTES FÜR SICH TUN
Kann Rheuma durch die Ernährung gebessert werden? Die Antwort lautet ja! Seit 30 Jahren ist dies schon bekannt. Heute weiß man, dass das richtige Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren eine entscheidende Rolle spielt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung optimal einstellen und Entzündungen lindern können. Sie werden sehen, dass die entzündungshemmende Ernährung großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden bei Rheuma hat.
Prof. Dr. med. Olaf Adam
IST MEINE ERNÄHRUNG ENTZÜNDUNGSHEMMEND?
Ermitteln Sie Ihren Ernährungsquotienten
Entscheidend für eine entzündungshemmende Ernährung ist das richtige Verhältnis von Arachidonsäure aus tierischen Produkten (Omega-6) zu Eicosapentaensäure (EPA) aus Fischen. Ein weiterer Faktor sind geeignete Öle wie Rapsöl und Nüsse (Omega-3). Mit dem Omega-Ernährungsrechner können Sie überprüfen, ob Ihr Ernährungsquotient innerhalb des Idealbereichs von 0,1 bis 0,3 liegt. Dieser Bereich spiegelt das wünschenswerte Verhältnis von Arachidonsäure zu EPA in der Nahrung wider und hilft Ihnen, den zur Entzündungshemmung wichtigen Wert in den Immunzellen von 5 zu 1 zu erreichen.
ONLINE-ERNÄHRUNGSPROGRAMM BEI RHEUMA
Erhalten Sie praktische Arbeitsmittel, Rezepte und viele Tipps, damit die Umstellung auf eine entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma im Alltag gelingt. Nutzen Sie außerdem den Omega-Ernährungsrechner Pro, der zusätzliche Funktionen wie die Berechnung einzelner Fettsäuren und die Berücksichtigung von Supplementen bietet.